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  • 不节食不运动,10个轻松维持体重的小秘诀

    第十名:保持规律的作息时间 你或许不知道,保持规律的作息在控制体重方面有着重要的作用。科学研究表明,作息紊乱会影响体内激素的平衡,从而导致饥饿感增强和代谢率下降。这也是